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你能吃豌豆芽吗?

作者:365bet官方网      发布日期:2019-06-12   点击:

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你能吃豌豆芽吗?
来源:互联网更新:2015-08-0320:56:17
豌豆是一种豆科植物,富含营养,富含矿物质和维生素,对人体健康有益。发芽的豌豆,也叫豌豆芽,可以吃不同于马铃薯的豌豆,营养价值非常丰富。
你能吃豌豆芽吗?
你可以吃豌豆芽。
豌豆芽没有毒性。豌豆苗也被称为芦笋,龙豆芽和蝴蝶板。它们属于幼苗,即主要由食用豌豆生产的幼茎和用于发芽的小蔬菜。
豌豆苗的营养价值
豌豆苗富含营养成分,含有各种必需氨基酸。口感柔软,光滑,柔软,触感舒适。色泽,气味,口感好,营养价值高,绿色无污染,口感柔软,味道鲜美,独特。
1.提高人体的免疫功能:豌豆富含人体所需的一些营养素,尤其是高品质的蛋白质。
2.癌症和癌症治疗:豌豆富含胡萝卜素,可以在食用后阻止人类致癌物的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人类癌症的发病率。
3,同里大肠:豌豆含有丰富的原纤维,能促进大肠蠕动,保持大而柔软,起到清洁大肠的作用。
豌豆苗的食用方法
1,烤豆豌豆芽蛋
[材料]豌豆苗,3-5个鸡蛋,少量盐。
[运动]在碗中逐一打开鸡蛋,用碗搅拌均匀。
2将豌豆幼苗洗净,切块,放入混合均匀的鸡蛋,再煮沸再加少许盐。
洗3盆,加入食用油。将上述加工过的豌豆幼苗放入锅中煎炸,直至两面呈金黄色。
[特征]不使用味精好吃。
2,豌豆汤
[原料]豌豆苗400克,油适量,盐适量,洋葱适量,酱油适量。
【实践】1取出准备好的豌豆苗,用清水洗净。
2准备切碎的洋葱。
3.在炒菜中加入适量的油。
4如果油很热,将切好的葱花倒入锅中。
5将豆芽放入煎锅中。
6加入适量的酱油。
7然后加入适量的盐。
3,豌豆豆腐汤
[原料]北方豆腐两片,豌豆苗50克,胡椒粉2克,大蒜5克,酱油10克,香油8克。
[做法]1洗净豆腐后,切成3厘米的正方形。
洗两锅,煨一碗水。
3加入适量的食用油,然后将酱油,辣椒粉和大蒜分成小份,然后将豆腐放入锅中煮5分钟。
准备一个大容器,将清洗过的豌豆幼苗放入容器底部。
当豆腐漂浮在面条汤中时,当内部有小孔时,加入少量盐。
5把热水豆腐汤倒入碗中,热汤可以煮豌豆芽。
从网络转移的部分经验。
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